Stress Tracker (アプリレビュー)

レビュアー:荻原英人 HALアプリレビュー | 2013年7月27日 土曜日
                        
健康関連アプリの中から、特にストレスケア分野で注目の国内外のアプリを紹介させていただく、研究員の荻原です。今回は、Health Biz Watchでも以前にmHealthの注目事例の一つとして取り上げられたストレス予防関連のアプリをご紹介します。 iconStress Tracker 開発: By AboveStress, Inc. 価格: Free リリース: Updated: Sep 18, 2012 [Health & Fitness] ※2015年5月現在、アプリ提供終了   iconiconicon                     ● 操作感・解説 「Stress Tracker(ストレス トラッカー)」は、日々のストレスを簡単に記録して、気軽にストレス・マネジメントを実践するためのアプリです。一日の自分のストレスの状態を項目に沿ってタップして記録して、振り返りができるという、非常にシンプルな構成になっています。毎日まずは自分の感覚でストレスレベルがどうだったかを10段階で選び、その後ストレス要因、兆候、ライフスタイル、気分を質問に沿って選びます。簡単で短い選択肢からタップするだけなので、気軽に操作できます。あとから閲覧できる履歴では、パーセンテージやグラフで自分のストレス要因の傾向が確認できるのが便利です。ストレス予防の実践アクションとして、有料オプションで、リラクセーションの音声コンテンツも用意されています。   ● まとめ 2012年3月には、健康&フィットネスのカテゴリにおいて最多ダウンロードランキングの全世界NO.2にランクされた人気アプリなだけあり、ストレスケアに特化した非常にシンプルですが、コンテンツや機能に無駄がない洗練されたアプリです。 コンテンツ全体は、臨床心理士や研究者からなる専門家チームによって、認知行動療法、マインドフルネス理論を元に監修・作成されていて、コンテンツの信頼性も高いです。専門家が介入する手前で、個人が自分自身で予防として活用できるリソースとして、実践的で役立つサービスだと思います。   ● 健康アプリとしての評価 ・使用期間:1ヶ月以上 ・使用頻度:週2〜3日程度
評価ポイント 評価 コメント
操作の分かりやすさ タップだけで簡単に操作できる
アプリの構成 シンプルでわかりやすい
画面の見やすさ コンテンツ・機能ごとにわかりやすい
反応のよさ 選択・入力した記録がスムーズに表示される
好感度 シンプルで落ち着いたカラー・デザイン 
内容の信頼性  臨床心理士・研究者等の専門家の監修あり
継続性 日々気軽にできるため継続しやすい
役立ち感 専門家に相談する手前の自分でできる予防コンテンツとして役立つ
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