Headspace.com – meditation & mindfulness (アプリレビュー)

レビュアー:荻原英人 HALアプリレビュー | 2014年7月2日 水曜日
                        
イギリスの元僧侶で「瞑想コンサルタント」がプロデュースした、瞑想トレーニングアプリです。ヴァージンアトランティック航空の機内エンターテインメントのリラクセーションメニューにもなった(!)、イギリスでは超人気のアプリを紹介します。 iconHeadspace.com – meditation & mindfulness
開発:Headspace meditation limited 価格: 無料 リリース: 更新: 2014年7月21日 [ヘルスケア/フィットネス] dl_googlePlaydl_appStore
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                        ● 操作感・解説 コンセプトは「毎日十分間の瞑想」で、瞑想を気軽に実践してもらうために広く一般の人に向けて開設されたスマートフォン用アプリです(英語版のみの提供)。10日間分の10個の瞑想のワークを、音声や動画のインストラクションに沿って無料でトライアルできます。続けてプログラムを実践していきたい場合は、有料プランが用意されています。 操作はイントロダクションに沿っていくだけなので、はじめてでも迷うことなく使えます。1日5分から10分でできる瞑想のワークが1日1つづつ提供されていきますが、自分のペースでも実践できます。 まとめ 日本での「瞑想」というイメージからかけ離れた明るい洗練されたデザインで、かつ「マインドフルネス」のツールとして瞑想の科学的な根拠も提示されているのが特徴です。10日間である程度の瞑想が自分でできるようになれればストレス軽減に使えますし、定着して習慣化するには続けて有料プランを活用して追加のワークやダウンロードも可能です。忙しくストレスフルなビジネスパーソンでも、夜寝る前、電車の中、昼休み、など短い時間で利用してリラクセーションのツールとして活用できるのではないでしょうか。 ちょっとレアケースですが、このレビューを執筆した6月末時点では通常通り利用できましたが、7月1日よりリニューアルがかかり、しばらく利用できないようです。リニューアル後、確認して追記していきたいと思います。 ※7月に入りリニューアルされました。今同時に瞑想している人の数、会員同士の進捗をシェアしたり励ましたりするなど、ソーシャル機能がより拡充しました。またガイドのアニメーションがラインナップ充実しています。デザインが一新して、カラフルで温か味のあるイラスト表現を見るだけでもダウンロードの価値があります!   ● 健康アプリとしての評価 ・使用期間:2週間以上 ・使用頻度:週2〜3日程度
評価ポイント 評価 コメント
操作の分かりやすさ イントロダクションに沿って簡単に操作可能
アプリの構成 シンプルに必要なコンテンツが揃っている
画面の見やすさ  リニューアルで見やすさを強化
反応のよさ  音声データを聴くので回線速度が良い環境での利用推奨
好感度 瞑想というコンテンツながら、明るく前向きなイメージが持てるデザイン 
内容の信頼性 レビュー、科学的根拠の提示あり
継続性    
役立ち感 継続的に取り組むことができれば、ストレス軽減に役立つと思われる 
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