便秘解消呼吸法

便通 | 2013年10月12日 土曜日

icon便秘解消呼吸法

開発: maru yon
価格: 無料
リリース: 2014年3月19日
[ 健康&フィットネス ]

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3.5

合計: 6 件

 

朝・昼・晩の1日3回1回3分、
どこでも手軽に腹式呼吸!
便秘解消、活性酸素対策にも腹式呼吸は大切です。
慣れない間は1回1分でOK!
呼吸を意識せずリラックスして持続させましょう。

鼻から5秒間空気を吸って。
口から10秒間で息を吐きます。

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