便秘解消呼吸法
便秘解消呼吸法
3.5
合計: 6 件
朝・昼・晩の1日3回1回3分、 鼻から5秒間空気を吸って。
どこでも手軽に腹式呼吸!
便秘解消、活性酸素対策にも腹式呼吸は大切です。
慣れない間は1回1分でOK!
呼吸を意識せずリラックスして持続させましょう。
口から10秒間で息を吐きます。
便秘解消呼吸法
合計: 6 件
朝・昼・晩の1日3回1回3分、 鼻から5秒間空気を吸って。
どこでも手軽に腹式呼吸!
便秘解消、活性酸素対策にも腹式呼吸は大切です。
慣れない間は1回1分でOK!
呼吸を意識せずリラックスして持続させましょう。
口から10秒間で息を吐きます。