代謝チェッカー [基礎代謝/エクササイズ/ダイエット]

ダイエット | 2014年6月4日 水曜日

icon代謝チェッカー [基礎代謝/エクササイズ/ダイエット]

開発: sakebook
価格: 無料
リリース: 2014年3月7日
[ 健康&フィットネス ]

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4.1

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痩せることとは、自分を知ること。

自分がどれだけ食べたら太るのか、どれだけ食べなかったら痩せるのか、把握していますか?
代謝チェッカーを使えば簡単に知ることができます!

人は誰にでも基礎代謝があります。
そして、聞き馴染みがないかもしれませんが、生活代謝というものもあります。

基礎代謝が、一日に何もしなくても消費するカロリーだとすれば、
生活代謝は、一日生活していることで消費するカロリーだと言えます。

例えば、通勤や家事、PCの前で座ったり、横になるなど、些細なアクションによって、
生活代謝が求まります。

理論上、生活代謝の分だけカロリーを消費することになるので、

基礎代謝 < 目標カロリー < 生活代謝

上記のように目標カロリーを設定すれば、健康的にダイエットができます!

さぁ、あなたの代謝はいくらですか?
「代謝チェッカー」で求めてみよう!!

データは何人分も保存できるので、友達と比較しても面白いかも!

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