水飲むお

水分管理 | 2015年8月12日 水曜日

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開発:mitsuhiro nara
価格: 無料
更新: 2015年4月29日
[ヘルスケア/フィットネス]

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1日1000mlから始める水飲み習慣!

大人の場合、普通に生活しているだけでも1日で2000〜2500ml程度の水分が体から失われます。そのため、失った分の水は毎日しっかりと補給する必要があります。

ただ、水分補給と言っても普段食べる食事からも水分を摂取できるし、代謝によって作られるものもあります。それらを差し引いて、純粋に飲料水として1日に1000ml程度飲めばプラスマイナスゼロになると言われています。

もちろん、これは必要最低限の補給量。健康や美容のために水分補給を考えているなら1日1500〜2000mlを目指したいところです。

「水飲むお」は、モキュキャラと一緒にあなたの水分補給をサポートするアプリです。水分補給量に応じてモキュキャラがいろいろ変化しますので、楽しみながら水分補給を管理できます。

【機能・特徴】
・今日の水分補給量がひと目で分かる
・何時にどのくらい水分補給したのかが履歴で確認できる(編集も可能)
・表情豊かなモキュキャラ
・カレンダー(1日1000ml以上飲んだ日にはハンコが押される)
・統計データ(開始日、合計、平均など)

まずは、3週間(21日)続けて毎日の水分補給を習慣化しましょう!

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