アクアエクササイズ 1/8

運動 | 2013年9月13日 金曜日

iconアクアエクササイズ 1/8

開発: Cruiseinc.cojp
価格: ¥1,188
リリース: 2013年2月26日
[ スポーツ ]

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「プールでできる7DAYSアクアエクササイズ」
川崎医療福祉大学教授 小野寺昇監修 (財)日本水泳連盟推薦!!

 エンジョイスイミングシリーズの動画は「エンジョイスイミングポータル」をダウンロードしてからご覧いただけます。「エンジョイスイミングポータル」は http://goo.gl/2Us4Q から無料でダウンロードすることができます。

 ※「プールでできる7DAYSアクアエクササイズ」は8つのファイルで構成されています。 1/8から順次ダウンロードしてください。途中のファイルからダウンロードしても視聴できません。

 「プールでできる7DAYSアクアエクササイズ」は、水の特性を利用したアクアエクササイズは、どなたにでも気軽に出来る運動です。しかも陸上運動に比べてさまざまな効果が期待出来る運動プログラムです。全身の筋力強化にとても効果的!!7日間のトレーニングとして構成されています。
 女性の方や、体力に自身のない方、ご高齢の方々にも気軽にトライしていただけます。生活習慣病の予防、ボディメーキング、健康維持のために、このアプリをご活用下さい。

「ウォーミングアップ・クールダウンは、練習前、練習後に行うドリルが収録されています。
「1日目」はスムーズな動きをスタートさせるためのドリルが収録されています。
「2日目」は筋力アップを目的としたドリルが収録されています。
「3日目」はおなかを引き締めることを目的としたドリルが収録されています。
「4日目」はからだリフレッシュを目的としたドリルが収録されています。
「5日目」は脂肪燃焼を目的としたドリルが収録されています。
「6日目」は姿勢改善を目的としたドリルが収録されています。
「7日目」は全身持久力を目的としたドリルが収録されています。

全ドリル映像収録時間約53分。

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