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アップをプッシュ – フィットネストレーナー

広く人気のあるダイエッ​​トアシスタントのクリエイター – 減量のアプリケーションを使用すると、この素晴らしいフィットネストレーナーのアプリを持って来る。アップをプッシュ – フィットネストレーナーは、一列に50、100、200プッシュアップを行うために取得します！

フィットネストレーナー – プッシュアップであなたの完璧なボディに向かってあなたの探求に巨大な飛躍を取る。単に対象とするプッシュアップにタップし、後ろに座ると、プッシュアップを可能にする – フィットネストレーナーがあなたの強さと健康を後押しする華麗な訓練計画を提示する。

主な特徴：
•パーソナライズされたトレーニング計画をよりプッシュアップを行うために取得
•自動的にあなたの進捗状況に応じて運動体制を調整
•あなたの目標を設定
•お使いのパーソナルフィットネストレーナーとして働いて
•直感的なUI
•来てもっとたくさん！

*私達と電車や、あなたがこのテクニックをあなたのプッシュを改善する方法を参照してください！私たちはあなたのフィードバックをお聞かせください！

UPSの技術をPUSH

標準：
地面に伏せて寝る。一緒にあなたの足を置く。ダウンやし、地面に手を置き、指が前方に指摘した。手のひらと足の指に体重を分散します。あなたの手が離れて肩の幅でなければなりません。あなたの体はまっすぐに保つことは、ひじを曲げることによって、あなたの体を下げる。あなたの胸はほとんど地面に触れるまで下がる。開始位置に戻ります。
 
高架プッシュアップ：
あなたは椅子やスイスボールまたは隆起面に足を置く除いて、標準のプッシュアップと同じ。これはあなたがより多くのあなたの上部のペーチをヒットすることができます。あなたが吸い込むように、あなたの胸はほとんど床に触れるまで自分を下げます。
 
ワイドプッシュアップ：
手は肩幅より広く配置されている場合を除き、突き上げ規格に同じ。これはあなたの外側の胸を引き出すのに役立ちます。
 
ダイヤモンドプッシュアップ：
標準のプッシュアップと同じで、手は胸の真ん中の下に位置している点が異なります。一緒に手を置くと、ので、それらの間にダイヤモンド（人差し指が互いに触れると親指が互いに触れる）があるようにそこに見えます。これは、あなたの内側のペーチと上腕三頭筋を開発するのに役立ちます。
 
バスケットボールプッシュアップ：
あなたがバスケットボール、薬のボール、またはスイスボールに片手のバランスを除いて、プッシュアップ規格に同じ。これは、安定剤の筋肉を動作します。

三点は、プッシュアップ：
あなたが他の上に片足を置く以外は、プッシュアップ規格に同じ。だから接触のあなたのポイントは次のとおりである：1）左手、2）右手、3）片方の足は、他の足がかかとにかかっている。。。
 
キーワード：フィットネストレーナー、フィットネスPAL、腕立て伏せ、エクササイズ、運動、身体。