【骨盤底筋トレーニング】姫方サポート

運動 | 2015年11月19日 木曜日

icon 【骨盤底筋トレーニング】姫方サポート(ケーゲル)

開発: worldculture.lab
価格: 無料
リリース: 2014年7月15日
[健康&フィットネス ]

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4.3

合計: 20 件

 

尿もれ、尿失禁、性機能に関係する骨盤底筋をトレーニングするアプリです。

【出産後の骨盤底筋の緩みが気になる方に】
加齢や出産後の骨盤底筋の緩みが気になりませんか?ちょっとお腹に力を入れたときに「あっ」とか。
このアプリは、骨盤底筋トレーニングの研究者よる、骨盤底筋トレーニングが
プログラム化されており、アニメーションで分かりやすくナビゲーションします。これまで正しい骨盤底筋のトレーニングがわからなかった方も
このアプリを使えば効果的なトレーニングが簡単にでき、骨盤底筋を引き締めます。
一回当たりのトレーニングは数十秒からできるので、ちょっとした空き時間を利用できます。(寝る前に、通勤中の電車でなど一日一回を続けましょう)
骨盤底筋はあまり普段使わない筋肉なのでこの筋肉を鍛えば、エネルギー消費も高まるかも。

【特徴】
・IDやパスワードの設定は不要。すぐ使えます。
・初級、中級、上級とユーザーの習熟度に応じたプログラムモード
・お好みのトレーニングが選択できるアラカルトモード(現在8種類)
  1.リラックス
  2.骨盤底筋 基本の動作
  3.骨盤底筋 引き上げ動作1
  4.       引き上げ動作2
  5.骨盤底筋 早い動作
  6.       さらに早い動作
  7.応用動作
  8.持久力をつける動作
・体力に合わせて、トレーニングの回数を3段階で選べる。
・トレーニングのリズムがわかるバイブレーション機能
・トレーニング画面は抽象的な画像を使用しており、周りの人に気づかれにくい
・トレーニングの履歴がわかる

【使い方】
1.トレーニングの「繰り返し回数」選ぶ
2.トレーニングモードを選んでスタート

【女性向け姉妹アプリ】
・食事をしながら、適切なかむリズムを指導する「オーラルダイエット」
・ヨガの体幹の動き(揺れ)を検知しエクササイズをサポートする「ヨガ体幹バランスセンサー」
もよろしくお願いします。

不具合があればメールいただければ対応いたします。

このアプリの開発者は、安心・安全なアプリの開発者であるとしてアンドロイダーの公認デベロッパーに認証されています。https://androider.jp/developer/0980f0a0826fa8c859cf227814382608/

SDカードに保存できます。
対象:android2.3.3以上

旅行の悩み関連、腹圧からくる悩みに無理なく、簡単にできる、骨盤、尿道、膣、肛門などのまわりにある骨盤底筋の体操です。排尿、失禁トラブルなども骨盤底筋に関係があると言われています。骨盤底筋のトレーニングはケーゲル体操とも呼ばれています。

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