腰痛解消法

肩・腰・膝関節痛 | 2013年7月30日 火曜日

icon腰痛解消法

開発: 開発: sanae omura
価格: ¥200
リリース: 更新: 2013年10月25日
[メディカル]

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毎日やれば楽になる!
つらい腰の痛みは、腰痛体操で治しましょう。

多くの現代人が悩んでいる腰痛ですが、その原因も種類もさまざまです。
腰痛の予防・防止、改善には、正しい姿勢をとることが基本です。
いくら治療をほどこしても、姿勢が悪いとまたすぐに腰が痛くなってきてしまいます。

また、腰痛の症状といっても様々な症状があり、当然ながら原因も違う為、対処方法も違ってきます。

当アプリでは、基礎知識として
◆腰痛の原因
・腰痛がおこるしくみ
・筋肉疲労や筋力の低下による腰痛
・骨格のゆがみによる腰痛
・血行不良による腰痛
・内臓疾患による腰痛
・加齢による腰痛
・その他の原因
◆腰痛の種類
・腰痛症
・腰椎分離症・腰椎すべり症
・急性腰痛症(ぎっくり腰)
・腰椎椎間板ヘルニア
・腰部脊柱管狭窄症
・変形性脊椎症
・骨粗鬆症による腰痛
・椎間関節性腰痛症

予防として
・注意点
・姿勢~【立つ】
・姿勢~【座る】
・姿勢~【車の運転】
・姿勢~【歩く】
・姿勢~【寝る】
・動作~【物を持ち上げる】
・動作~【長時間立つ(料理・洗い物)】
・動作~【掃除】

体操として
◆基本の体操
◆急性腰痛症(ぎっくり腰)
◆腰椎椎間板ヘルニア
◆腰椎分離症・腰椎すべり症
◆腰部脊柱管狭窄症
◆変形性脊椎症

予防のための姿勢から、腰痛の症状別の体操を紹介しています。
体操は音声入りアニメーション付でわかりやすいですし、カレンダーで管理できるようにもなっています。
さらにあなたの腰痛度がわかる診断もありますので、参考にしてみてください。

このアプリがあれば、いつでもどこでも手軽に自分ひとりで腰痛体操ができます。

ある日、突然ぎっくり腰で…なんてことにならないためにも、まずは基本の体操から、毎日少しずつ始めてみませんか!

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