Runtastic Sleep Better

睡眠・リラクゼーション | 2014年11月12日 水曜日

iconRuntastic Sleep Better − 睡眠分析&快眠支援アプリ

開発: 開発: runtastic
価格: 無料
リリース: 更新: 2017年9月20日
[ヘルスケア/フィットネス]
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合計: 15 件

 


Runtastic の提供する「Sleep Better」で、自分の睡眠状態や夢に関するログをとり、より効率的な睡眠習慣、そして快適な目覚めを実現しましょう。寝ている間の計測だけでなく、日中の活動や、睡眠の質に影響を及ぼす外部要因にも着目。爽やかな一日の始まりをサポートする多様なアラーム音も組み込まれています。

それに加え「Sleep Better」は、HealthKitにも対応。他アプリからのデータと一括して表示されるダッシュボードで、自分の健康を総合的に管理することができます。睡眠データのApple Health へのアップロードはオプショナルです。

お手持ちのiPhone で、今日から早速自分の睡眠を「見える化」しましょう!

– タップするだけで、睡眠時間やサイクル、効率をチェック
– 枕元にスマホを置くだけで、睡眠を計測(機内モードでも可)
– 浅い眠り、深い眠り、目覚めのそれぞれの時間を把握
– スマートアラームが、自分の起床時間枠内のベストタイミングで、アラームを起動
– 多様なアラーム音やスヌーズ機能で、朝の目覚めをカスタマイズ
– カフェイン摂取、運動、アルコール摂取、ストレスの度合いなど、外部要因が睡眠の質に与える影響を確認
– 月の満ち欠けを把握
– 夢日記をつけることで、良い夢、悪い夢の割合を算出
– 毎朝の起床にコメントを追加
– 直感的に使えるアプリで、一日の詳細データだけでなく、選択した週や月の総合データも閲覧可能
– 自分の履歴を、気になる項目でフィルターにかけることで、自分の睡眠を分析
– Apple HealthKit に対応

※全機能へのアクセスには、「Sleep Better」アプリ内でのフルバージョン購入が必要です。

快眠は、活動的な一日を送るための大切な土台です。一日24時間のうち、大きな割合を占める自分の睡眠を、「Sleep Better」アプリで可視化してみませんか?Runtastic ブログサイトや、YouTube 上のRuntastic フィットネスチャンネルでは、さまざまな睡眠関連の情報やアドバイスを紹介しています(英語)。こちらもぜひ、ご参照ください。

Sleep Better with Runtastic:快眠で翌日の自分、グレードアップ!

※説明はiTunes掲載のものを表示しています。Android版の説明はGoogle Playでご確認ください。

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