ねむり時間計アプリ

睡眠・リラクゼーション | 2016年9月14日 水曜日

iconねむり時間計アプリ

開発: 開発: OMRON HEALTHCARE Co., Ltd.
価格: 無料
リリース: 更新: 2016年7月19日
[ヘルスケア/フィットネス]

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「寝つき」も「目覚め」も「おやすみ中」も、より良い「ねむり」へナビゲート。
※オムロン ねむり時間計 HSL-003T/HSL-004T 対応
  (HSL-002C/HSL-001 には対応していません)

< アプリの特徴 >

●寝つきがスムーズに!「呼吸トレーニング」
ヨガ・瞑想・呼吸法の第一人者として活躍しているインストラクターの監修により新たに開発したオリジナルメニューです。
選べる3つの呼吸トレーニング
① 完全呼吸法 基本となる呼吸法です。
② ソーハム呼吸法 脳をリラックスさせるための呼吸法です。
③ カウント呼吸法 考え事を落ち着かせ、脳をクルーダウンさせるリラックスをもたらす簡単な方法です。

●好きな音と音楽で「スッキリ目覚め」をサポート!
スッキリ目覚めやすいタイミングでアプリとねむり時間計が連動、スマホで設定した好きな音や音楽で目覚められます。

●寝室環境お部屋の快適度をアプリでチェック!
ねむり時間計が寝つき、おやすみ中、目覚め の3つのタイミングで「温度・湿度」をセンシング。寝室環境が快適だったかどうかを「温度」「湿度」「快適度」3つのデータでチェックできます。※HSL-004T使用時のみ

●ねむりの「振り返り」ができる!
・1週間の寝つきや起床のリズムがわかります。
・就寝と起床のバラつきをチェックし、あなたのねむりのリズムがわかります。

●ねむりの「タイプ」がわかる!
寝つき、目覚め、睡眠時間 のデータから9つの動物に例えて判定。あなたのねむりの特徴が手軽にわかります。タイプに応じたアドバイスもあります。

●オムロン ねむり時間計 HSL-003T/HSL-004Tとは?
・枕元に置くだけで、ねむりの状態を簡単に測定します。
・スッキリ目覚めやすいタイミングで鳴る“スッキリアラーム” 
※アプリ未使用時は本体アラームが鳴ります。
・ねむり時間計で計測したデータはスマートフォンに転送。いつでも簡単にねむりの状態をチェックできます。

*監修 椎名慶子(しいなよしこ)
ヨーガの哲学や瞑想、マントラ、瞑想を使ったヒーリングテクニック、そして日本発祥の整体法『均整術』を学び、心身の調整法や自分自身の魂が真に喜ぶ生き方を見つける方法、人生を創造する方法を深く理解し実現した経験から、瞑想ヨーガやシータヒーリングを指導。瞑想のためのヨガスタジオ、Uttal yoga&healing school(ウタール ヨーガ・ヒーリングスクール)主宰。

※説明はiTunes掲載のものを表示しています。Android版の説明はGoogle Playでご確認ください。

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