ストレス診断

ストレス | 2014年6月18日 水曜日

iconストレス度診断

開発: 開発: Nana Kaneda
価格: 無料
リリース: 更新: 2013年3月5日
[ヘルスケア/フィットネス]

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合計: 94 件

 

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イライライライライライライライライラ・・・
ヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダ・・・
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そんな毎日を送っていませんか?

質問に答えて、あなたのストレス度を簡易チェックしましょう!

職場で、学校で、集まりで、だれもが経験しているストレス。
強いストレスが続いてしまうと、健康に大きく影響し、さまざまな病気のもとになります。
疲れているなと感じたら休養をとるよう心がけてください。

早めに対処するには、自分の心がどんな状態にあるかをつかむことが大切。
この診断で現在の自分と向き合ってみませんか。

また、気づかないうちに深刻な病気が隠れている場合もあります。
少しでも気になる点のある方は、お近くの医療機関に相談しましょう。

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★試してみよう!『ストレス対処法』
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*> 1ヶ月以内に何か新しいことを始めてみる

*> 自分の信条を繰り返し言ってみる

*> 目を閉じて楽しいことを想像してみる

*> 時間をかけてゆっくりとお風呂に入る

*> 楽しいことをイメージしてから寝てみる

*> 温かいものを食べる

*> 笑顔を作って話しかけてみる

*> お笑い番組を見る

*> 携帯電話を使わない日をつくる

*> 身の回りの整理整頓をしてみる

*> 好きな曲を聴いてじっくりと味わってみる

*> 部屋のインテリアや照明を変えてみる

■つかいかた
スタートを押して、質問に答えるだけです♪

■情報元
インターネット掲示板

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